Shakeology를 사용하여 체중 감량 목표를 달성하는 사람들은 이제 훌륭한 맛을 즐길 수 있는 또 다른 방법을 가지게 되었습니다. 이 회사는 핵심 기술을 기반으로 그들만의 식사를 만들어내도록 격려하고 있습니다. 다양한 맛이 흥미진진하게 유지되는 반면, 다른 건강식품을 추가하여 영양가를 높이고 더욱 배부르게 만들 수 있습니다. 칼로리가 너무 많은 것은 피하도록 신중해야 하지만 일반적으로 주방에서 찾을 수 있는 것은 무엇이든 훌륭한 추가가 됩니다. 다음의 땅콩버터 Shakeology 레시피는 단백질과 맛을 중시합니다 땅콩버터.
초코PB&B
땅콩버터 1-1/2 TB
1-1/2 스쿱 초콜릿 셰이크올로지
중간 크기 바나나 1개
얼음 1컵
물 8온스
이 두껍고 크리미한 셰이크는 초콜릿, 땅콩버터, 바나나의 고전적인 맛을 결합했습니다. 과일의 힌트만 있는 퇴폐적이고 가볍게 열대적입니다. 더 나은 점은 진짜 과일을 사용하고 개인이 자신의 취향에 맞게 조정할 수 있다는 것입니다. 땅콩버터는 천연 및 유기농일 수 있습니다. 견과류가 들어 있지 않은 스프레드를 대신 사용하여 맛을 유지하면서 알레르기를 예방할 수 있습니다.
핫 샷티
땅콩버터 1큰술
1 스쿱 초콜릿 셰이크올로지
물 3/4컵
핫 초콜릿을 좋아하는 사람들은 이 셰이크올로지 레시피의 농축된 풍부함을 즐길 것입니다. 일부 믹스보다 작지만 펀치력이 강하고 추운 날씨에 완벽합니다. 그러나 셰이크올로지를 데우면 영양소 중 일부가 희생되므로 따뜻한 물이 뜨거운 물보다 바람직합니다. 개인은 또한 칼슘 섭취량을 늘리기 위해 물 대신 탈지유를 사용할 수 있습니다.
PB 팝스
땅콩버터 2큰술
3스쿱 초콜릿 셰이크올로지
저지방 우유 3컵
섞고 냉동 팝 용기에 넣어 얼립니다. 8개 만듭니다.
이 맛있는 간식은 피트니스와 다이어트 목표를 달성하는 데 훌륭한 동기 부여제가 됩니다. 다이어트 루틴에 내장된 보상으로 사용하거나 단 것을 좋아하는 마음을 억누르는 방법으로 사용하면 다이어트를 고수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Shakeology 레시피는 초콜릿이나 땅콩버터를 꼭 넣을 필요는 없지만 간식을 갈구하는 사람들에게는 도움이 되는 재료가 될 수 있습니다. 익숙한 맛은 몸에서 오래되고 소중한 맛을 완전히 빼앗는 것을 거부함으로써 갈망을 예방하는 데 도움이 됩니다. . . .