SPA에는 다양한 이름을 가진 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 마사지의 세 가지 기본 유형은 다음과 같습니다.
지압 : 신체의 에너지 이동과 압력 지점에 중점을 둡니다 제주마사지.
스웨덴어 : 림프와 혈액 순환을 개선하고 표면 근육을 이완시킵니다.
심층 조직(Deep Tissue) : 연결 문제에 중점을 두고 있으며 자세와 움직임의 변화를 목표로 합니다.
스웨덴어
이는 미끄러짐 또는 effleurage 동작, 반죽 또는 petrissage 동작, 문지르거나 마찰, 진동 및 충격과 같은 특정 마사지 동작 세트로 구성됩니다. 스웨덴식 마사지에는 마사지 치료사의 도움을 받아 수동적 및 능동적 관절 움직임, 관절 굽힘 및 스트레칭이 포함됩니다. 또한 수동 림프 배수, 의료, 수치료, 아로마테라피, 스포츠, 바디랩, Esalen, 임신, 의자, 노인병 및 어린이와 유아를 위한 마사지와 같은 SPA 트리트먼트도 포함됩니다.
심부 조직
이 마사지는 모든 뼈, 근육, 장기 및 신경을 둘러싸고 관통하며 지지하는 3차원 결합 물질인 근막을 스트레칭하는 데 중점을 둡니다. 심부 조직 마사지는 연결 근육과 조직을 통해 가장 깊은 층까지 층별로 보조하여 자세를 수정하고 만성 근육 수축과 안면 유착을 재개하여 움직임의 자유를 만듭니다. 만성적인 잘못된 자세, 부상, 만성적이거나 반복적인 동작 및 급성 염증으로 인해 근육에 흉터 조직과 유착이 형성됩니다. 심부 조직 마사지 치료사는 엄지손가락, 팔뚝, 손가락, 주먹, 팔꿈치를 사용하여 각 근막층과 근육을 스트레칭합니다.
마사지가 신체에 미치는 영향
Swedish는 림프와 혈액 순환을 개선하여 근육과 피부 등 연조직에 영양을 공급하고 청소하는 결과를 가져옵니다. 스웨덴식 마사지는 표면 근육을 이완시키고 늘려주며 점액의 연동운동을 하게 합니다.
심부 조직은 근막의 미세 파열을 일으키며 약 3일 만에 콜라겐과 엘라스틴으로 채워져 유연하고 더 넓은 운동 범위를 가지며 더 유연한 근육을 생성합니다. 고객은 일반적으로 근육 발달과 근육 구축 재발을 위해 세션 사이를 연장할 의향이 있어야 합니다.
이점 평가
혈액 순환과 림프 개선, 수면 개선, 기분 개선, 통증 완화 및 날카로운 사고를 위한 휴식을 위해 스웨덴식 마사지를 받으실 수 있습니다. 근육에서 비롯된 장기간의 통증에 대한 심부 조직 마사지의 경우 운동 범위와 자세를 개발합니다. 운동 능력을 향상시키려면 비시즌에 심부 조직 마사지를 사용하십시오. 경기 전에 평소처럼 하고 싶은 움직임에 변화를 주기 때문입니다.
고려사항과 오해
스웨덴어는 치료보다 진정에 더 가깝습니다. 더 좋은 장점이 있습니다. 깊은 조직은 고통스럽지 않습니다. SPA에서 치료사는 손상이나 통증을 유발하지 않고 근육층을 스트레칭하기 위해 고객의 인내심 내에서 매우 천천히 작업합니다. 마사지를 받고 나면 기분이 좋아질 것입니다.