여드름은 요즘 사람들이 직면하는 매우 흔한 문제입니다. 이는 정신적으로나 감정적으로 우리에게 영향을 미치는 많은 문제를 가져오는 당황스러운 피부 상태 중 하나입니다. 그리고 요즘 패션과 뷰티의 끊임없는 트렌드 덕분에, 결점 없는 피부는 모든 사람이 가질 것으로 기대되는 것입니다 더마팩토리.
안타깝게도 당신이 여드름의 영향을 받는 불운한 사람 중 하나라면 세상은 훨씬 더 힘들어질 것입니다. 많은 경우, 크림이나 약물, 식사 방식이 여드름을 제거하는 데 도움이 되지 않는 것 같습니다. 다행스럽게도 여드름에 대한 자연적인 치료법을 찾고 있다면 여드름 치료를 위한 요가가 여드름 문제를 치료하는 좋은 방법입니다.
요가는 이러한 피부 질환을 치료하고 치료할 수 있는 전체적인 치료법 중 하나입니다. 피부 질환을 일으키는 요인은 여러 가지가 있기 때문에 발진의 원인을 정확히 찾아내는 것이 때로는 어렵습니다. 여드름과 여드름을 위한 요가를 통해 피부와 관련된 모든 문제를 해결할 수 있습니다.
이것을 아는 사람은 많지 않지만, 깨끗한 피부를 위한 요가도 집에서 편안하게 쉽게 할 수 있습니다. 대부분의 피부 관련 문제는 호르몬, 독소, 태양의 불균형으로 인해 발생합니다. 따라서 집에서 여드름 및 기타 피부 질환에 대한 페이스 요가를 연습하고 시간이 지나면 이러한 문제를 완전히 해결할 수 있습니다. 아래 언급된 요가 자세를 정기적으로 수행하면 피부의 자극 물질과 오염 물질을 깨끗하게 제거할 수 있습니다.
비파리타 카라니:
벽에 다리를 올려놓는 자세는 혈액 순환을 촉진하고 얼굴에 더 많은 산소를 공급합니다. 이 자세는 또한 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 자세를 연습하려면 벽 앞에 앉아 다리를 벽 위로 수직으로 천천히 들어 올려야 합니다. 벽의 지지대를 잡고 천천히 누워서 손바닥이 위쪽을 향하도록 유지하면서 팔을 양쪽으로 쭉 뻗습니다. 눈을 감고 정상적으로 호흡하십시오. 가능한 한 오랫동안 자세를 유지한 다음 풀어보세요.
부자아사나:
코브라 자세라고도 알려진 부자가아사나(Bhujangasana)는 호흡을 개선하고 더 많은 산소가 얼굴에 도달하도록 도와줍니다. 이 자세는 또한 독소를 제거하고 활성 산소를 제거하며 호르몬을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이점 외에도 포즈는 조기 노화 과정을 늦추고, 여드름을 예방하고, 일광화상으로부터 피부를 회복하고, 기타 피부 관련 문제를 해결하는 데도 도움이 됩니다.
이 요가 자세를 취하려면 배를 바닥에 대고 누워서 다리를 뒤로 쭉 뻗고 발바닥이 위쪽을 향하게 해야 합니다. 팔꿈치를 양쪽에 놓고 체중을 그 위에 얹고 천천히 가슴을 들어 올리십시오. 숨을 들이쉬고 깊게 내쉬세요. 이 자세를 10초간 유지해보세요.
자누 시르사사나:
머리부터 무릎까지 자세로 알려진 자누 시르사사나(Janu Sirsasana)는 호르몬의 균형을 맞추고 조절하며 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 요가 자세는 또한 얼굴에 혈액과 산소 공급을 증가시켜 상쾌하고 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다.