허리에 통증이 있는 경우 리컴번트 바이크에는 등받이가 장착되어 있어 운동을 보다 편안하게 할 수 있습니다.
안장과 등받이에 충분한 패딩이 있는 자전거를 선택하세요. 안장은 조절 가능해야 하며, 몸에 무리를 주지 않고 페달을 밟을 수 있어야 합니다.
자전거에는 다양한 프로그램된 운동 루틴이 있습니다. 프로그램은 초보자와 고급 사용자 모두에게 좋은 옵션을 보장하기 위해 난이도가 다릅니다. 프로그램은 저항 속도와 시간에 따라 다릅니다. 따라서 신체에 도전할 수 있는 충분한 프로그램이 있는 자전거를 선택하면 피트니스 수준이 향상됩니다.
하지만 어느 것이 당신에게 맞는지 어떻게 알 수 있을까요?
운동용 자전거에는 3가지 스타일이 있습니다
업라이트 바이크
리컴번트 바이크
실내 사이클
직립 자전거는 디자인과 기능면에서 기존 자전거와 유사합니다. 일반 자전거의 라이딩 경험을 모방하여 신체 위치를 지정하고 컴팩트한 디자인을 제공하는 경향이 있습니다. 이 스타일의 장점 중 하나는 안장에서 일어나 더 큰 힘으로 페달을 밟아 오르막길을 오르거나 단거리 달리기를 하는 것처럼 느낄 수 있고, 몇 분 만에 땀을 흘릴 수 있다는 것입니다.
리컴번트 운동용 자전거는 등받이 지지력을 높여줍니다. 더 큰 좌석, 반쯤 기울어진 자세, 여러 조절 지점이 있어 편안한 운동 자세를 취하기 쉽습니다. 스텝스루 디자인은 노인과 부상에서 회복 중인 사람에게 좋습니다.
실내 사이클은 홈 워크아웃을 다음 단계로 끌어올립니다. 열렬한 사이클리스트를 염두에 두고 설계되어 고급 로드 바이크 경주를 가장 밀접하게 시뮬레이션하기 위해 시트와 핸들바에 대한 더 많은 조정 기능을 제공합니다. 레이싱 스타일 페달은 노력을 매우 무거운 플라이휠로 전달하여 실외에서 라이딩하는 느낌을 만듭니다. 최소 9kg의 더 무거운 플라이휠에 대해 가능한 가장 부드러운 라이드를 찾고 있다면 더 큰 플라이휠은 더 많은 저항 레벨을 제공하여 운동 강도를 높일 수 있습니다.
운동을 더욱 즐겁게 만들어 줄 수 있는 몇 가지 추가 기능을 소개합니다.
그립 장착 센서 – 심박수 펄스 정보를 디스플레이로 전송하여 LCD 모니터로 운동 트랙 시간, 거리, 소모 칼로리 등을 최적화할 수 있습니다. 음악 플레이어 도크와 스피커로 완벽한 사운드트랙에 맞춰 페달을 밟을 수 있습니다. 피트니스 수준이나 운동이 무엇이든, 자신에게 맞는 라이드를 찾았고 건강에 도움이 됩니다.