연구에 따르면 영양이 풍부한 식단은 성공적인 회복 가능성을 크게 높일 수 있습니다. 건강한 식단은 약물 남용으로 인한 정신과 신체의 손상을 복구하는 데 도움이 된다는 것은 상식입니다. 그러나 중독 치료 분야의 기존 지식은 성공적인 회복에 필수적인 요소로서 적절한 영양을 대체로 무시합니다. 대신 중독자들에게는 건강한 식단이 중독을 극복하는 것만큼 중요하지 않기 때문에 식단에 대해 너무 걱정하지 말라고 말합니다. 이러한 사고방식의 문제점은 영양이 풍부한 식단이 사람들이 중독을 극복하는 데 도움이 된다는 것입니다. 영양이 중독 치료 프로그램의 주요 구성 요소가 되어야 할 때입니다 서울메이드카페.
적절한 영양은 정신과 신체 회복에 필수적입니다.
모든 취하게 하는 물질은 정신과 신체에 어떤 식으로든 해로운 영향을 미칩니다. 인정하건대, 알코올, 헤로인, 메스암페타민과 같은 약물은 마리화나보다 더 많은 피해를 입힙니다.
약물 해독은 또한 적절한 영양소가 부족하여 신체에 추가적인 부담을 줍니다. 예를 들어, 아편 금단 증상의 일반적인 증상은 설사, 메스꺼움, 구토로, 신체의 중요한 영양소를 고갈시키고 전해질 불균형을 일으킵니다(www.medlineplus.org, “물질 사용 회복 및 식단”). 섬유질, 통곡물, 채소, 미네랄이 풍부한 음식이 풍부한 식단은 신체를 영양 균형으로 되돌려 금단 증상 중 일부를 실제로 완화할 수 있습니다.
각 약물은 정신과 신체에 고유한 손상을 입히므로 금단 증상을 완화하고 약물로 인한 손상을 회복하려면 약물에 맞는 식단이 필요합니다.
비만은 중독자와 알코올 중독자 회복자에게 흔한 문제입니다.
많은 입원 치료 시설은 고칼로리, 고지방, 고당 식단을 제공합니다. 회복 중인 중독자는 과체중이 이상적인 건강 목표인 것처럼 체중을 늘리고 살찌워야 한다는 것은 흔한 오해입니다.
문제의 일부는 사람들을 깨끗이 하는 데 치료에서 거의 단 하나의 초점이 맞춰져 있기 때문입니다. 식단과 영양은 중독이라는 치명적인 질병으로부터 누군가를 구하는 것의 중요성과 전혀 관련이 없습니다. 그러나 식단과 적절한 영양을 소홀히 하면 회복 중인 중독자는 비만으로 인한 건강 합병증에 시달리게 됩니다.
입원 치료 시설에서는 입원 치료 기간뿐만 아니라 회복 중인 중독자가 집으로 돌아갔을 때 무엇이 기다리고 있는지에 초점을 맞춘 식단 계획을 시행해야 합니다.
어떤 회복은 한 가지 중독을 다른 음식으로 전환합니다.
정크푸드와 특히 설탕은 종종 약물과 알코올에 대한 갈망을 줄이는 것으로 제안되지만, 회복 중인 중독자의 뇌는 곧 설탕을 갈망하는 법을 배우게 되는데, 그 이유는 설탕과 다른 정크푸드가 약물과 알코올과 마찬가지로 뇌의 보상 센터에 비슷한 효과를 미치기 때문입니다(“지방과 설탕의 맛이 보상, 미각, 체감각 영역을 활성화하는 상대적 능력” Stice, Burger, & Yokum, Am.J. Clin Nutr, 2013년 12월). 한 연구에서는 오레오 쿠키가 실험실 쥐의 뇌 보상 센터에 코카인과 모르핀만큼 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다(“약물에서 컵케이크로” Ellin, Abby, The New York Times, 2014년 9월 15일).
코카인이나 아편 중독자라면 이 연구 결과가 인간에게 적용된 것에 동의하지 않을 것입니다. 하지만 그럼에도 불구하고 설탕은 마약이나 알코올과 유사한 방식으로 뇌의 쾌감 중추에 영향을 미치며, 단 음식에 중독될 위험을 초래합니다.
일부 중독 치료 센터는 메뉴를 변경하고 있습니다.
환자가 한 중독에서 다른 중독으로 전이될 수 있는 실제 위험에 대한 지식을 무장한 일부 재활 시설은 보다 건강한 식단을 만들고 심지어 등록된 영양사를 고용하기도 했습니다(Id.). 남부 캘리포니아의 Blvd Treatment Centers와 오리건주 포틀랜드와 같은 시설은 영양을 성공적인 회복의 핵심 요소로 간주합니다.
하지만 여전히 고당, 고탄수화물, 고지방 식품을 계속 제공하는 재활 시설이 많이 있습니다. 이러한 식품은 일반적으로 건강한 대안보다 저렴하고 환자가 원하는 것이기 때문입니다. Blvd Treatment Centers와 같은 시설은 모든 설탕이 들어간 메뉴를 없애지는 않았지만, 정신과 신체를 회복하고 장기적으로 환자가 성공적으로 회복할 수 있도록 돕는 책임감 있는 식단을 제공합니다.