정기 검진에는 여러 가지 이점이 있습니다. 그러나 가끔 병원에 가는 것은 많은 사람들에게 불가능할 수도 있습니다. 또한, 현재 진행중인 코로나 상황에서는 집에 있는 것 자체가 안전합니다. 이러한 경우에는 집에서 테스트를 수행할 수 있습니다. 네, 많은 진단 도구를 사용하면 집에서 쉽고 정확하게 검진을 할 수 있습니다. 온도계, ECG 모니터, 맥박 산소 측정기, 혈당계 등과 같은 장치는 가정 테스트를 수행하는 데 도움이 됩니다. 장치 작동 방법과 해당 장치를 통해 질병이 감지될 경우 취해야 할 조치를 배우려면 항상 담당 의사의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 아래의 9가지 검진과 같이 집에서 수행할 수 있는 여러 가지 건강 검진이 있습니다 불당동 내과.
1. 체온을 측정하세요
체온을 통해 발열 여부를 확인할 수 있습니다. 온도계를 통해 이를 수행할 수 있습니다. 성인의 정상 체온은 약 37°C(98.6°F)이지만 이는 연령, 시간, 체온을 측정하는 신체 부위에 따라 달라질 수 있습니다. 건강 상태가 좋을 때 확인하여 신체의 정상적인 상태를 알아보세요. 정확한 판독을 위해서는 좋은 온도계에 투자해야 합니다.
일부 웨어러블 장치는 체온을 측정할 수 있지만 신뢰성이 떨어질 수 있습니다. 높은 온도는 특히 어린이에게 걱정스러울 수 있습니다. 상황이 일반적인 발열보다 조금 더 심해지면 직접 방문하거나 가상 상담을 통해 의학적 조언을 구해야 합니다.
2. 고환 검사
이는 암을 나타낼 수 있는 덩어리나 부기를 발견하기 위해 수행해야 하는 중요한 검사입니다. 이상 징후가 있는지 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다.
따뜻한 물로 목욕한 후 고환을 확인하세요
음낭을 손바닥으로 잡으십시오.
양손의 손가락과 엄지손가락을 사용하여 고환을 검사합니다.
만약 비정상적인 덩어리나 부기, 날카로운 통증, 음낭의 무거운 느낌이 든다면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
3. 유방에 주의하세요
월경주기의 다양한 수준에서 가슴이 어떻게 보이고 느껴지는지 의식하는 것이 중요합니다. 유방 변화는 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며 대부분은 심각하지 않습니다. 멍울이나 돌기, 두꺼워진 부분이 있는 경우 유방의 윤곽이나 모양에 변화가 있는지 살펴보아야 합니다. 또한 유방 피부나 유두에 변화가 있는지 살펴보십시오. 이는 암을 의미할 수 있습니다. 이러한 증상을 발견하는 즉시 의사의 도움을 받아야 합니다.
4. 심박수 확인
아침의 안정시 심박수는 전반적인 건강 상태를 나타냅니다. 정상적인 심박수는 나이와 체력에 따라 다릅니다. 평소 맥박수를 알아보려면 일주일 동안 매일 아침 심박수를 확인하세요. 수동으로 확인하거나 심박수 모니터, 스마트폰 앱, 피트니스 트래커 또는 웨어러블 기기를 사용하여 확인할 수 있습니다.