하이킹이란 특히 산이나 숲속의 하이킹을 위한 길을 따라 걷는 것을 말합니다. 하이킹은 낮이 아닌 곳이나 먼 곳을 대비해 캠핑과 같은 다른 활동을 병행합니다. 먼 곳까지 하이킹을 하려면 하이킹 중에 필요할 수 있는 필수품을 주차해야 할 수도 있습니다. 하이킹은 체력을 향상시키는 자연스러운 운동입니다. 대부분의 거리를 도보로 이동하기 때문에 트레킹이 포함됩니다. 이는 운동의 한 형태로 사용될 수도 있고, 레크리에이션이나 경쟁이 포함된 스포츠로 사용될 수도 있습니다. 대회로서 등산객은 경주의 뿌리에 대한 지식과 필요한 기술을 갖추어야 합니다. 하이킹에는 규칙이 있습니다. 예를 들어 등산객은 자신의 트레일이나 따라가는 길을 커버해야 하는 등 엄격하게 준수됩니다. 그들은 또한 흔적을 깨끗하게 남겨 두어야 하며, 남은 음식은 천연 자원의 품질 저하를 방지하기 위해 묻혀 있습니다 햇빛가리개모자.
하이킹을 할 때는 특히 곤충에 대한 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 일부 곤충은 질병을 일으킬 수 있지만 등산객은 약을 구할 수 있는 곳에서 수 마일 떨어져 있을 수도 있습니다. 파리, 모기, 벌레, 바퀴벌레와 같은 곤충은 등산객의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 등산객은 손과 다리를 가리는 옷을 입어야 합니다. 하이킹에는 밝은 색상의 가벼운 옷이 가장 좋습니다. 색상은 등산객이 옷을 입기 전에 곤충을 볼 수 있도록 도와줍니다. 등산객은 나무에서 떨어질 수 있는 벌레를 막기 위해 모자나 머리 장비를 착용할 수 있습니다. 모자는 밤에 등산객을 따뜻하게 유지하면서 태양으로부터 등산객을 보호합니다. 등산객은 바디 슈트를 대신 사용할 수 있습니다. 이는 모기를 멀리하는 데 도움이 됩니다. 등산객들은 키가 큰 풀과 나무가 있는 덤불이 많은 곳을 피해야 합니다. 또한 천연 방충제를 사용하는 것이 좋습니다. 피부에 자연스럽고 안전한 해충 구제 상점에서 오일과 로션 기반 방충제를 모두 찾을 수 있습니다.
디트 기반의 방충제는 모기에 사용할 수 있습니다. 등산객은 밀폐된 장소에서 시트로넬라 양초를 태울 수 있습니다. 양초의 단점은 바람이 불거나 비가 오는 조건을 견딜 수 없다는 것입니다. 등산객은 벌레가 있는 옷을 입을 가능성을 배제하기 위해 옷을 입기 전에 벗어야 합니다. 등산객은 특히 덤불이 우거진 지역에 있는 경우 앉기 전에 장소를 살펴보아야 합니다. 곤충은 자신도 모르는 사이에 쉽게 기어 다니고 등산객 위로 올라갈 수 있습니다. 이로 인해 불편함이나 물림이 발생할 수 있습니다. 숲에는 벌이 있을 가능성이 높으므로 향수를 피하세요. 벌을 유인할 수 있는 강한 향이 나는 음식은 피하세요. 달콤한 음식과 음료는 개미와 벌을 유인할 수 있습니다.