경험이 많은 주서이거나, 심지어 전체 음식의 힘으로 만성 질환이나 상태를 치유하고자 하는 사람이라면, 주스 단식에 대해 들어봤을 것입니다. 주스 단식은 본질적으로 단식, 즉 고형 음식을 먹지 않는 기간으로, 신선한 과일 및/또는 야채 주스(및 물)만 섭취합니다. 주스 단식을 지지하는 사람들은 신체를 해독하고 건강을 회복하기 위해 가끔 필요하다고 주장하며, 이 목적에 특히 적합하다고 믿는 다양한 주스 단식 레시피를 제안했습니다 부산 메이드카페.
오늘날의 평균적인 사람이라면, 어느 순간 가공식품을 상당량 섭취했을 가능성이 높고, 마시는 공기, 마시는 물, 심지어 먹는 과일과 채소에 있는 유해한 오염 물질에 거의 매일 노출되었을 가능성이 높습니다.
이제, 여러분의 몸은 분명히 정상적인 통로를 통해 이러한 유해 물질 중 많은 것을 제거할 수 있지만, 나이가 들면서 그렇게 하는 능력이 느려지고 모든 독소가 쉽게 제거되는 것은 아닙니다. 예를 들어, 중금속은 종종 지방 세포에 저장되고, 물 공급원으로 들어가는 산업 부산물인 불화나트륨은 종종 뼈에 축적됩니다. 시간이 지남에 따라 독성 화학 물질 수치가 신체에 축적될 수 있다는 사실은 장기적인 건강에 중요한 영향을 미칩니다.
따라서 특정 형태의 독성을 앓거나 특정 독소를 제거하는 데 어려움이 있는 사람들에게는 가끔 주스 단식을 하는 것이 유익할 수 있습니다. 패스트푸드 다이어트를 오랫동안 해 온 사람들도 유익할 수 있습니다. 주스 단식을 하면 신선한 주스는 소화하기 쉽기 때문에 신체가 독소 제거에 에너지를 집중할 수 있습니다. 또한 특정 야채, 특히 짙은 녹색 품종에는 중금속 및 기타 독소를 결합하여 제거를 용이하게 하는 것으로 알려진 화합물이 들어 있습니다.
주스 단식 레시피에 일반적으로 사용되는 주스 과일과 채소에는 케일(짙은 녹색), 양배추, 당근, 셀러리, 시금치, 비트, 애플, 파인애플, 크랜베리가 있습니다. 다른 잎이 많은 채소도 통합할 수 있습니다. 가능한 한 유기농 농산물을 사용하고 찾을 수 있는 가장 신선한 과일과 채소를 사용하십시오. 이것이 가장 영양가가 높고 살충제 및 제초제와 같은 독소가 가장 적습니다. 유기농이 아닌 농산물에는 반드시 야채 세척제를 사용하십시오.
주스 단식을 시작하기 위한 간단한 주스 단식 레시피 몇 가지를 소개합니다.
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