일부 연구에 따르면, 차잎에 주로 함유된 천연 화합물인 테아닌은 불안을 감소시키는 데 상당히 효과적이며, 주의력과 집중력을 향상하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다 테아닌.
테아닌과 글루타메이트는 뇌에서 발견되고 기억력 향상에 도움이 되는 화학물질로 뇌에서 비슷한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 또한 테아닌은 혈액 뇌 장벽을 통과할 수 있는 능력이 있어 뇌에 큰 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 테아닌은 뇌의 신경 세포 사망을 예방하고 노인의 인지 기능 장애 진행을 줄이는 데 도움이 된다는 연구도 있습니다.
학생, 사무직 근로자, 노인 등 매우 불안한 사람들을 대상으로 한 연구도 있습니다. 이 사람들을 두 그룹으로 나눕니다. 첫 번째 그룹은 테아닌의 좋은 공급원인 녹차를 정기적으로 마시고, 두 번째 그룹은 위약을 먹었습니다. 그들은 각 참가자를 평가하고 그 결과 녹차를 먹은 그룹은 불안 수준이 상당히 감소하고 쉽게 집중할 수 있는 반면, 위약만 먹은 그룹은 아무런 차이를 경험하지 못했습니다.
이러한 사실 때문에, 우리는 매일 녹차를 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 불안을 많이 겪거나 매우 불안한 사람들은 기분에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 게다가, 부작용을 일으킬 수 있는 항불안제를 복용하는 것보다 더 자연스럽습니다.