차가운 음료 / 음료 / 탄산 음료:
소다는 미국에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 물에 이어 두 번째입니다. 여기 미국에서 미국인들은 매년 1인당 57갤런의 소다를 마십니다. 마치 설탕 칼로리가 가득 차 있지 않은 것처럼요. 하지만 소다를 마시는 사람들의 몸 안에서는 한 모금 마실 때마다 무슨 일이 일어나는지, 차가운 음료의 여러 가지 부작용이 발생합니다 코웨이정수기렌탈.
소다를 삼키는 순간, 췌장은 알림을 받고 설탕에 반응하여 빠르게 인슐린을 생성하기 시작합니다. 인슐린은 신체가 음식이나 음료에서 설탕을 혈류로 옮기는 데 사용하는 호르몬으로, 세포는 설탕을 에너지로 사용할 수 있습니다. 불과 20분 만에 혈당 수치가 급등하고 간은 인슐린에 반응하여 설탕을 저장을 위한 지방으로 전환합니다.
20온스짜리 소다 한 잔을 마신 후 45분 이내에 음료의 카페인이 완전히 흡수되고, 그 결과 동공이 확장되고 혈압이 상승합니다. 신체는 더 많은 도파민을 생성하여 뇌의 쾌감 센터를 자극합니다. 저급 코카인과 마찬가지입니다.
정각이 되면 신체는 혈당 폭락을 경험하기 시작하는데, 이는 사람이 두 번째 소다를 마시거나, 다른 달콤하고 설탕이 들어간 간식으로 만족하려고 하는 것과 거의 같은 시간입니다. 소다와 비만 유행병의 연관성은 너무 밀접하게 얽혀 있어서 하버드 연구원들은 추가로 섭취한 소다 한 잔이 비만 위험을 1.6배 증가시킨다고 계산했습니다.
음료 회사는 무질서한 설탕 순환과 차가운 음료의 부작용을 너무나 잘 알고 있습니다. 미국에서는 소비자들이 피자와 함께 갈색 거품 설탕 1리터를 사거나 자녀의 다음 생일 파티에 캔 한 상자를 사도록 유혹하기 위해 매년 약 32억 달러의 마케팅 비용을 지출합니다. 그 어린아이들은 규칙적으로 소다를 마시면 2형 당뇨병에 걸릴 위험이 80% 증가합니다. 그들의 미래는 신장 문제, 생식 문제, 골다공증, 천식, 치아 법랑질이 녹아내린 나쁜 치아로 가득할 것입니다.
트림 & 속쓰림:
탄산 음료에는 용해된 이산화탄소가 포함되어 있으며, 이는 위장에서 체온으로 따뜻해지면 가스가 됩니다. 탄산 청량 음료를 마시면 위장이 이산화탄소 가스 축적으로 인해 늘어나면서 반복적인 트림이 발생할 수 있습니다. 트림을 할 때 음식과 위산이 식도로 올라와 속쓰림과 입안에 신맛이 날 수 있습니다.
영양실조: