코코넛 워터는 코코넛이 풍부한 열대 지방에서 많이 사용됩니다. 이 특정 영양이 풍부한 액체는 실제로 어린 코코넛에서 추출되며 신체에 다량 영양소, 비타민, 미네랄 침전물 및 전해질과 같은 많은 이점을 제공합니다. 혈액 칼륨, 나트륨 및 설탕의 혼합물은 코코넛 워터를 에너지 음료 그룹에 넣습니다 코코넛즈.
코코넛 워터는 성숙하기 전의 어린 친환경 코코넛을 통해 만든 건강한 음료입니다. 카리브해와 남아시아와 같은 열대 지역에서 매우 인기가 있습니다. 코코넛의 희게 된 살에서 생산되는 코코넛 전유와는 다릅니다. 코코넛 워터는 맛이 훌륭하고 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 코코넛 워터와 관련된 몇 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
스트레스 해소
코코넛 워터를 섭취하면 스트레스 수치가 낮아집니다. 왜냐하면 코코넛 워터에는 여러 미네랄 침전물과 티아민, 리보플라빈, 니아신, 판토텐산, B-6, 엽산 B 비타민과 같은 소량의 B 비타민이 포함되어 있기 때문입니다. 연구에 따르면 여러 B 비타민이 불안, 우울증 및 긴장을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.
건강한 심장
고혈압을 앓고 있다면 이 섭취로 인한 혈중 칼륨이 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 신체가 쉽게 흡수할 수 있는 여러 전해질 미네랄이 포함되어 있습니다. 체지방이나 콜레스테롤 수치는 포함되지 않습니다.
체중 감량
코코넛 워터는 머그잔당 지방에서 50칼로리에 불과해 건강하며 저혈당 충전도 포함되어 있습니다. 천연 등장성 음료이므로 신진대사 과정을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 되어 체중 감량에 도움이 됩니다. 일부 사람들은 신체의 중독으로 인해 체중 감량에 문제가 있습니다.
건강한 심장
고혈압을 앓고 있다면, 이 음료의 칼륨이 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 신체를 통해 쉽게 흡수될 수 있는 여러 가지 전해질 미네랄 침전물로 구성되어 있습니다. 지방이나 콜레스테롤이 전혀 포함되어 있지 않습니다.
숙취 해소
파티에서 즐거운 술을 마시고 싶지만 숙취가 싫다면, 많은 사람들이 이것이 숙취를 효과적으로 줄여준다고 주장합니다. 인간의 혈액에 존재하는 유사한 5가지 전해질을 가진 액체이기 때문에, 신체에 수분을 공급하여 숙취를 치료하는 데 도움이 됩니다.
운동선수를 위한 수분 공급
물이나 스포츠 음료로 수분을 보충할 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 코코넛 워터에는 여러 가지 항산화제와 칼륨, 미네랄 마그네슘 및 칼슘 보충제와 같은 중요한 미네랄이 포함되어 있습니다. 어린 코코넛에서 이것을 깨끗이 섭취하면 스포츠 음료나 소다에 첨가된 추가 설탕도 피할 수 있습니다. 캔에서 마시는 것보다 신선한 코코넛 워터를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 가공된 코코넛 워터는 실제로 저온 살균되었으며, 첨가된 설탕과 화학적 방부제가 포함되어 있습니다.